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大家有留意過自己的呼吸嗎？
呼吸，是很自然，自動的事，根本不用努力也可以做到的事，對嗎？然而，像以下的呼吸方法呼吸，你的呼吸質素自能提升，身體也會更健康，人也會更精神啊！
1. 把注意力放在呼吸上
2. 吸氣，想像自己吸入一道金光，金光由鼻子進入，流遍全身每一個細胞
3. 呼氣，想像身體的毒素一一排走
4.重覆以上步驟2-3
5.時間按你的喜好而定，不用勉強，最重要是自己在最舒服的狀態便可以了。
在呼吸間，你便會回到自己的身體，活在當下。現代人十分忙碌，在忙這忙那時很多時會過份用腦，在想一些身外的事物。練習呼吸可令你找回自己。
這魔法可隨時隨地做，你也不妨試試！
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